Cet été encore, la Ville de Notre-Dame-de-l’Île-Perrot est heureuse de vous proposer une série d’activités gratuites à pratiquer en plein air, toujours en conformité avec les consignes sanitaires.

La Ville de NDIP est heureuse d’offrir de nouveau les toujours très populaires Activités gratuites en plein air. Consultez la liste ci-dessous et visitez notre page FB pour connaître l’horaire des différentes activités offertes par la Ville. Pour l’instant, le nombre de places est limité, et les inscriptions sont obligatoires pour le yoga, les entraînements en station, l’aquaforme et le zumba. Nous espérons que toutes les restrictions seront levées dans les plus brefs délais, avec les progrès de la campagne de vaccination.


Initiation au kayak | 6 dates cet été | Centre nautique – Parc historique de la Pointe-du-Moulin
Céline Palfroix, instructrice de kayak de mer, sera présente au Centre nautique pour six séances d’initiation au kayak durant l’été pour partager ses connaissances et pour vous aider à perfectionner certaines techniques afin d’acquérir les habiletés nécessaires pour pagayer en toute sécurité et maximiser l’expérience d’une sortie en kayak. Elle répondra aux questions et donnera des conseils gratuitement si les gens le désirent, ce n’est toutefois pas un cours. Venez la rencontrer sur l’eau et profitez du site.

Professeur : Céline Palfroix
Prix : Activité gratuite.
Location de kayak selon les tarifs en vigueur (réservation d’embarcation au 514 290-2244)
Durée : 2 h

Dates :
Dimanche 13 juin 10 h à 12 h
Samedi 26 juin 10 h à 12 h
Dimanche 18 juillet 10 h à 12 h
Vendredi 30 juillet 14 h à 16 h
Vendredi 13 août 14 h à 16 h
Samedi 14 août 10 h à 12 h

Clientèle : Pour tous
Lieu : Centre nautique NDIP – Parc historique de la Pointe-du-Moulin
Activité annulée en cas de pluie
Activité gratuite
Aucune réservation pour l’instant. Les participants peuvent utiliser leur propre kayak ou en faire la location au Centre nautique (aux tarifs en vigueur).


Initiation au SUP yoga| 4 dates cet été | Centre nautique – Parc historique de la Pointe-du-Moulin
Ces séances d’initiation vous permettent de vous familiariser avec la planche et la pagaie, avant de vous initier à la pratique de yoga sur l’eau. Une expérience mémorable que vous êtes loin d’oublier! L’équipement sera fourni directement au Centre nautique, mais vous pouvez apporter votre propre équipement également. Une veste de flottaison individuelle (VFI) est obligatoire en tout temps sur l’eau.

Prix : Activité gratuite (planche à pagaie et équipement fournis)
Durée : 2 h

Dates :
Mardi 6 juillet de 16 h à 18 h
Mardi 13 juillet de 16 h à 18 h
Mardi 3 août de 16 h à 18 h
Mardi 10 août de 16 h à 18 h

Clientèle : Pour tous, places limitées (6 places seulement)
Lieu : Centre nautique NDIP – Parc historique de la Pointe-du-Moulin
Activité annulée en cas de pluie
Activité gratuite, réservée aux résidents de NDIP
Inscriptions obligatoires à www.ndip.org/loisirs-et-culture/inscription-en-ligne/ 

Crédit photo : Lovesupshop


Aquaforme | Jeudis du 1er juillet au 12 août | 18 h 30 à 19 h 20 pour les 55 ans et + et 19 h 30 à 20 h 20 pour tous | Piscine du Centre ND de Fatima
Nouveauté en 2021, la Ville est heureuse d’offrir une nouvelle activité. Une activité d’aquaforme à la piscine extérieure du Centre ND de Fatima.

Dates : Jeudis du 1er juillet au 12 août
Heures :
18 h 30 à 19 h 20 – 55 ans et plus (12 participants maximum)
19 h 30 à 20 h 20 – pour tous
Lieu : Piscine extérieure du Centre ND de Fatima
Activité annulée en cas de pluie
Activité gratuite, réservée aux résidents de NDIP
Inscriptions obligatoires à www.ndip.org/loisirs-et-culture/inscription-en-ligne/ 


Initiation au pumptrack| Samedis du 19 juin au 28 août (relâche 31 juillet) | 13 h à 15 h | Parc des Mésanges
Qu’est-ce qu’un pumptrack? C’est une piste qui sert au développement des cyclistes. Elle peut être utilisée par les adeptes de BMX, de vélos de montagne, de skateboards, de longboards, de patins à roues alignées et de trottinettes. Venez vous initier à cette discipline spectaculaire sur le site magnifique du pumptrack du parc des Mésanges, aménagé parmi les arbres, en profitant des conseils d’un instructeur chevronné.

Professeur : Christopher Marion
Dates : Samedis du 19 juin au 28 août (relâche : 31 juillet)
Clientèle : Pour tous
Lieu : Parc des Mésanges
Heures : 13 h à 15 h
Activité annulée en cas de pluie
Activité gratuite


 

Yoga en plein air | Dimanches du 13 juin au 26 août | 10 h à 10 h 30 et 10 h 45 à 11 h 15 | Parc des Éperviers
Ce cours yoga de type hatha flow est une pratique vitalisante qui permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchainements. L’accent du cours est mis sur le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’alignement du corps.

Professeure : Marie-France Gagnon
Dates : Dimanches du 13 juin au 29 août
Clientèle : Pour tous (pas adapté pour les jeunes enfants)
Lieu : Parc des Éperviers
Heures : 10 h à 10 h 30 et 10 h 45 à 11 h 15 (25 participants maximum par séance)
Annulée en cas de pluie. Apportez votre matelas de yoga.
Activité gratuite, réservée aux résidents de NDIP
Inscriptions obligatoires à www.ndip.org/loisirs-et-culture/inscription-en-ligne/ 

Si notre région passe en zone verte au cours de l’été, les cours reviendront de 10 h à 11 h (50 participants maximum). Les inscriptions seront ouvertes chaque semaine, du lundi 8 h au vendredi 11 h de la semaine précédant les séances. Il faut prévoir 72h maximum pour la création d’un nouveau compte.


 

Entraînement en station bootcamp en plein air | Lundis du 14 juin au 30 août | 19 h à 20 h | Parc des Éperviers

Entraînement extérieur en circuit composé de différentes stations cardiovasculaires et musculaires. Différentes qualités athlétiques sont travaillées dont l’endurance musculaire, la force, la puissance, l’agilité, la coordination, etc.

Ce cours est idéal pour une clientèle en santé qui désire se dépasser dans le but d’améliorer sa condition physique. Ce cours permet d’améliorer le système cardiovasculaire, de développer le tonus musculaire et de brûler un maximum de calories.

Professeure : Mélanie Clavet
Dates : Lundis du 14 juin au 30 août
Clientèle : Pour tous (25 participants maximum)
Lieu : Parc des Éperviers
Heures : 19 h à 20 h
L’activité a lieu beau temps, mauvais temps.
Activité gratuite, réservée aux résidents de NDIP
Inscriptions obligatoires à www.ndip.org/loisirs-et-culture/inscription-en-ligne/ 

Si notre région passe en zone verte, il sera possible d’accueillir 50 participations à la fois. Les inscriptions seront ouvertes à chaque semaine, du lundi 8 h au vendredi 11 h de la semaine précédente. Il faut prévoir 72h maximum pour la création d’un nouveau compte.


 

Entraînement en station pour les 50 ans et + | Mardis du 15 juin au 31 août | 9 h à 10 h | Parc des Éperviers
Un circuit de conditionnement physique adapté pour les personnes de 50 ans et plus qui veulent rester actives et en forme. Un entraîneur qualifié propose une série d’exercices avec des variantes d’intensité, de façon à ce que l’entraînement conviennent à tous et toutes.

Professeure : Mélanie Clavet
Dates :
Mardis du 15 juin au 31 août
Clientèle : Adultes de 50 ans et plus (25 participants maximum)
Lieu : Parc des Éperviers
Heures : 9 h à 10 h
L’activité a lieu beau temps, mauvais temps.
Activité gratuite, réservée aux résidents de NDIP
Inscriptions obligatoires à www.ndip.org/loisirs-et-culture/inscription-en-ligne/ 

Si notre région passe en zone verte, il sera possible d’accueillir 50 participations à la fois. Les inscriptions seront ouvertes à chaque semaine, du lundi 8 h au vendredi 11 h de la semaine précédente. Il faut prévoir 72h maximum pour la création d’un nouveau compte.

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Zumba en plein air |Mercredis du 16 juin au 25 août | 19 h à 19 h 30 et 19 h 45 à 20 h 15 | Cour de l’école de la Samare
Venez danser en plein air dans la cour de l’école de la Samare sur de la musique latine entraînante avec des mouvements faciles à suivre dans une atmosphère de fête stimulante.

Professeur : Geovany Roque
Dates : Mercredis 16 juin au 25 août
Clientèle : Pour tous
Lieu : Cour de l’école de la Samare (1350 Boulevard Virginie-Roy, Notre-Dame-de-l’Île-Perrot)
Heures :19 h à 19 h 30 et 19 h 45 à 20 h 15 (25 participants par séance)
Annulée en cas de pluie.
Activité gratuite, réservée aux résidents de NDIP
Inscriptions obligatoires à www.ndip.org/loisirs-et-culture/inscription-en-ligne/ 

Si notre région passe en zone verte au cours de l’été, les cours reviendront de 19 h à 20 h participants maximum). Les inscriptions seront ouvertes chaque semaine, du lundi 8 h au vendredi 11 h de la semaine précédant les séances. Il faut prévoir 72h maximum pour la création d’un nouveau compte.